Bon dia. A les escoles de Carmelites, la interioritat és molt important: obrir-nos des del nostre cos, qui som cadascú, a la Vida.
Us proposem una experiència.
Ens asseiem amb tranquil·litat. Els nostres peus, tots dos, CONNECTATS a la terra.
La nostra esquena dreta sobre la cadira... Els palmells de les mans sobre els genolls...
Un minut de respiració pausada, prenent aire pel nas, expulsant-ho per la boca... (Podeu tancar els ulls si voleu).
Exhalar l'aire a poc a poc al mateix temps que es repeteix interiorment “El meu cos està relaxat i començo un nou dia”.
Air - Johann Sebastian Bach
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada