DIVENDRES 19
LA
NATURA
Dedicar
els dissabtes a passejar per la muntanya ajuda al teu cos i al teu
esperit...
Es
demana als participants que seguin còmodes.
Comencem
fent tres respiracions profundes, i deixem que la nostre respiració
es vagi acomodant cadascú al seu ritme. Notem que l’aire que entra
pel nas és fresc i net i el que en surt té una temperatura més
alta i amb ell arrosseguem tot allò que no volem.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada