(L'exercici de la reflexió la conduirà el
professor/a... deixant una estona entre unes qüestions i altres).
Tal i com estàs,
assegut, posa l'esquena ben recta. Les cames han d'estar sense creuar, i els
peus, ben recolzats a terra. Situa les mans sobre de les cuixes i tingues el
cap ben recte, però amb la barbeta lleugerament contra el pit, com si
t'estiressin cap amunt amb un fil lligat al clatell.
Tanca
els ulls i concentra't a la respiració.
1- Molt
lentament obre els ulls i continua en silenci.
2- Observem
als companys a banda i banda i a través del guiatge del mestre pensem en una
cosa bona d’un dels teus companys o companyes.
3- Anem
mirant les diferents persones de la classe, i quan creuem mirades amb algú li
dedicarem un somriure amb la mà al cor, tot i que portem la
mascareta, ens nostre ulls expressaran alegria.
Qui vulgui compartir
les seves paraules amb el grup classe ho pot fer.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada