DIMECRES 20
LA CALMA
Saps què vol dir aquest
mot?
Segons el diccionari:
Quan tot està tranquil,
no hi ha sorolls, ni presses, ni moviments. Als pobles petits hi ha molta
calma.
Una persona té calma quan
fa les coses amb tranquil·litat i no es posa nerviosa.
El mar i el vent estan en calma quan no es belluguen, quan no hi ha onades i no bufa el vent.
Anem a tenir un moment de
calma. Seiem bé a la cadira. Tanquem els ulls un moment. Ens adonem de la
nostra respiració. No exagerem la respiració. Fem una respiració profunda,
inspirem pel nas i exhalem per la boca a poc a poc. Ara respirem normal, al
nostre ritme i només pensem a la nostra respiració. Anem obrint els ulls i
responem a les preguntes.
PREGUNTES PER AL DIÀLEG
Quan estem en silenci i en pau, tot està tranquil.
- Hi ha calma per fora, a l'exterior, i també hi ha
calma per dins, al teu interior?
- I tu estàs en calma? Què et porta la calma?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada